Nins inactius, adults amb pitjors salaris

PalmaSabies que si un nin no fa exercici físic cada dia té risc de ser obès i de faltar a classe més dies que la resta dels seus companys? I que quan sigui adult, tindrà més possibilitat de cobrar un menor salari i d'estar una setmana més de baixa a l'any que una persona que sí que fa esport? Aquests són alguns dels costos agreujants que té la inactivitat física en l'edat escolar que destaca l'informe 'Children in the City', de la World Heart Federation, amb la qual col·labora la Fundació Espanyola del Cor.

Una hora d'exercici físic al dia. Aquesta és la recomanació que fa l'Organització Mundial de la Salut (OMS) per als escolars d'entre 5 i 17 anys. Segons l'informe abans esmentat, és molt important l'exemple que donin els pares als seus fills, ja que els preescolars amb progenitors inactius són molt menys propensos a ser actius. I la principal conseqüència per a la salut és de sobra coneguda: un 30% de nins amb obesitat.

Conseqüències no tan òbvies

Més absentisme i salaris menors

Però les organitzacions dedicades a prevenir malalties cardiovasculars també posen l'accent en altres conseqüències que potser no són tan òbvies. Per començar, els preescolars inactius falten a l'escola dos dies més que la mitjana dels alumnes. Quan arriben a l'adolescència, la menor activitat física s'associa amb pitjors rendiments.

I quan són adults? Doncs un salari menor, una setmana de baixa més a l'any, una esperança de vida que s'escurça cinc anys, més probabilitat de mort prematura i majors costos d'atenció sanitària.

En canvi, segons els autors de l'estudi, les persones actives destaquen per la concentració, atenció i control dels impulsos, capacitat de recuperació, hàbits de descans, conducta social, aparença física, acceptació social, confiança i treball en equip, gestió de temps, bona estima, valor...

La World Heart Federation recomana que s'adopti un estil de vida saludable com més aviat millor, perquè "menys esforç suposa mantenir-ho al llarg de la vida, especialment en les etapes crucials com poden ser l'escolar, i en els contextos més complicats com pot ser l'entorn laboral. Però, més que l'efecte d'inèrcia, acumular un passiu positiu any rere any i des de la infància és clarament el benefici més gran que una vida sana pot proporcionar a l'individu".

Distints graus d'activitat i sedentarisme

No tenir temps o no considerar-se suficientment bo per competir són les dues raons que al·leguen els nins per no fer exercici físic. Depenent del temps que es dediqui a fer esport, una persona és:

Activa: una hora o més al dia.

Moderadament activa: entre 30 i 60 minuts per dia

Moderadament sedentària: menys de 30 minuts al dia

Sedentària: fa un màxim de dues hores a la setmana.